O nosso cérebro trabalha de forma coerente, o nosso cérebro envia
informações para o corpo e recebe informações do corpo. Cérebro e corpo
influenciam-se reciprocamente numa tentativa de materializar o que os
pensamentos, imagens e diálogo interno criam. Pensamentos, palavras e
imagens são os veículos de programação de nós mesmos. São as ferramentas
que permitem orientar um conjunto de atividades internas
(subconscientes) e atividades externas (conjunto de comportamentos e
ações conscientes) que facilitam ou dificultam a obtenção dos nossos
objetivos. Mas se um dos seus objetivos é melhorar-se e/ou ultrapassar
algumas dificuldades e obstáculos na sua vida, é importante que a
criação de pensamentos, imagens e palavras possam facilitar a sua
melhoria e superação.
Para nos melhorarmos ou para melhorarmos uma situação que necessita da
nossa atenção e é prioritária na nossa vida, a chave é saber olhar para
nós e ter consciência do que ativar para que possamos funcionar da
melhor forma possível. E este processo é promovido através da aplicação
coerente entre o pensamentos positivo, o uso de palavras (afirmações
positivas e construtivas) e as imagens (visualização e imagética),
também elas positivas e orientadas para a criação de soluções.
Sempre que o seu diálogo interno seja criticamente negativo, que as suas
imagens construam cenários catastróficos de fracasso ou medos
irracionais, sempre que perceba que está a ativar a sua lista oficial de
desculpas que o mandam abaixo e lhe retiram capacidade e ânimo,
reoriente o seu foco atencional para uma perspetiva construtiva.
Identifique os gatilhos (situações, estados de humor, medos, incertezas,
entre outros) que fazem disparar a sua negatividade e oriente a sua
atenção para uma abordagem positiva. Mude os pensamentos negativos para
pensamentos positivos e implemente o pensamento positivo na sua vida. A
construção de uma estrutura mental positiva é promotora do ótimo
funcionamento humano
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